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Centro Buddhista Tibetano
GIANG CIUB
INTERRELIGIOSO E INTERCULTURALE
www.jang-chub.com

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DOMENICA 5 MAGGIO
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Auditorium Comunale di Valbrembo – Via Don Milani, Valbrembo (Bergamo)

Yoga della Risata (ore 10.00)
Qi Gong (ore 15.00)
Tai Chi Chuan (ore 16.00)

Ingresso gratuito, senza prenotazione.

“Mi chiamo Tatiana Gaetani, sono leader e teacher di Yoga della Risata. Insieme vi guiderò alla riscoperta della risata autentica e genuina per poterne beneficiare nel mantenimento dello stato di salute e benessere o aiutarvi a ritrovarlo.”

Yoga della risata

DOMENICA 5 MAGGIO ORE 10.00
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Lo yoga della Risata è una pratica di benessere che sfrutta i benefici indotti dalla risata, che appartiene a tutti ma che talvolta ha bisogno di essere ritrovata o risvegliata.

I benefici dello yoga della risata:

  • Solleva l’umore
  • Riduce lo stress
  • Rafforza il sistema immunitario
  • Migliora l’efficienza e la prestazione al lavoro
  • E’ un grande connettore sociale 
  • Dà forza nelle avversità

Qi Gong

DOMENICA 5 MAGGIO ORE 15.00
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Il Qi Gong, è una delle tecniche della MTC che attraverso posture, movimento, concentrazione e meditazione, permette di coltivare il Qi ( l’Essenza) il soffio vitale, di accrescerlo, rafforzarlo, raffinarlo, per portare beneficio a livello fisico, mentale, emotivo e spirituale.

La lezione è aperta a tutti, anche a chi non conosce la disciplina, aperta da esercizi di scioglimento articolare e di riequilibrio energetico, sviluppa poi gli “Otto pezzi di broccato”, una delle più antiche sequenze di Qi Gong, tra le più semplici ma anche tra le più efficaci

Istruttore: Carlo Leale. Insegnante di Tai Chi Chuan e dal 2021 di Ba Duan Jin. È inoltre diplomato ISTRUTTORE CSEN per Qi Gong e diplomato INSEGNANTE UISP per Tai Chi.

Istruttore: Carlo Leale. Insegnante di Tai Chi Chuan e dal 2021 di Ba Duan Jin. È inoltre diplomato ISTRUTTORE CSEN per Qi Gong e diplomato INSEGNANTE UISP per Tai Chi.

Tai Chi Chuan

DOMENICA 5 MAGGIO ORE 16.00
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Il Tai Chi Chuan è un’arte marziale cinese che combina movimenti lenti e fluidi con la respirazione e la meditazione, promuovendo il benessere fisico e mentale attraverso l’equilibrio dell’energia vitale.

Il Tai Chi Chuan lavora sui cinque elementi fondamentali: legno, fuoco, terra, metallo e acqua, armonizzando corpo, mente e spirito attraverso esercizi che riflettono le proprietà di ciascuno, per un equilibrio energetico e una salute ottimale.

Dove e quando

Auditorium Comunale di Valbrembo 
Via Don MilaniValbrembo (Bergamo)

Domenica 5 maggio 2024
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Come partecipare

Ingresso gratuito, non è necessaria la prenotazione.
Si consigliano abiti comodi e l’uso di un tappetino da yoga.

Giornata di beneficenza a favore del BRAHMAPUTRA PROJECT, per la costruzione di un ostello per i bambini himalayani. Per tutti coloro che volessero saperne di più sul Brahmaputra Project si rimanda al sito del centro Giang Ciub.

Programma della giornata

  • 10.00 – 11.30 Yoga della Risata
  • 15.00 – 16.00 Qi Gong
  • 16.00 – 17.00 Tai Chi Chuan

Gli istruttori

  • Tatiana Gaetani, leader e teacher di Yoga della Risata
  • Carlo Leale, insegnante di: Tai Chi Chuan, Qi Gong e Ba Duan Jin. 

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