Hatha Yoga – GIANG CIUB

Centro Buddista Tibetano

GIANG CIUB

INTERRELIGIOSO E INTERCULTURALE www.jang-chub.com

Lezione gratuita Hatha Yoga

Mercoledì 27 Settembre dalle 18.45 alle 19.45
Centro Giang Ciub – Via Angelo Mazzi 28, Villa d’Almè (BG)

L’Hatha Yoga è forse il più conosciuto e praticato fra i “sistemi” yogici esistenti.

La parola Yoga viene dal Sanscrito Yuj e significa sia soggiogare che unire; in questo contesto richiama l’unione di mente e corpo.

La parola Hatha ha anch’essa un duplice significato, il primo è “sforzo”.

Abbiamo così l’unione di mente e corpo tramite lo sforzo nella pratica degli esercizi e nella regolarità ed impegno nel tempo.

Il secondo significato deriva dall’analisi delle sillabe che formano la parola Hatha.

Vediamo quindi che Ha significa sole e fa particolarmente riferimento all’energia maschile (chiamata Pingala) che si manifesta nel canale energetico destro del corpo.

Tha significa invece Luna, si riferisce all’energia femminile (Ida) e sfocia nel canale energetico sinistro del corpo.

Hatha rappresenta quindi le due polarità, le energie opposte che vengono riunite per funzionare in armonia.

Per questo motivo, l’Hatha yoga viene anche chiamato “lo yoga del sole e della luna” (rispettivamente yang e yin), e la sua pratica ci insegna che il corpo, la mente e lo spirito sono una cosa sola, unica e indivisibile.

Interessante?

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Il corso

Il corso è multilivello, quindi rivolto sia a chi vuole avvicinarsi alla disciplina sia a chi pratica già, senza limiti di età.

Le lezioni sono svolte con una particolare attenzione alla gradualità e al mantenimento di un ritmo che possa essere funzionale per tutti.

Attraverso la costruzione di posizioni fisiche e tramite il respiro scopriremo i benefici del movimento sulla mente, sviluppando così capacità di concentrazione e rilassamento, per avere strumenti da utilizzare in diversi situazioni della vita quotidiana.

Ciao, sono Paola, la tua Insegnante di Yoga 🙂

Ho scelto di praticare yoga a 15 anni, in un momento in cui avevo bisogno e la necessità di riconnettermi profondamente con il mio corpo.

La pratica è diventata sempre più parte delle mie giornate e ho esplorato diversi stili ed insegnanti. Nel 2020 ho deciso di fare il passo e iscrivermi al un corso di formazione insegnanti. È stato un percorso di crescita intenso ed entusiasmante.

Studio osteopatia, professione che vede la persona in modo olistico e multi fattoriale infatti, proprio come lo yoga, ha come obiettivo il benessere della persona e la sua salute.

Insegno Hatha yoga con un approccio funzionale legato al rispetto dell’anatomia e biomeccanica variabile di ognuno e spesso integro degli esercizi sul nostro sesto senso… la propriocezione!

Dove e quando

Centro Giang Ciub
Via Angelo Mazzi 28, Villa d’Almè (BG)

Mercoledì 27 Settembre
dalle 18.45 alle 19.45

Come partecipare / Quota di partecipazione

Solo in presenza ad ingresso libero (prenotazione consigliata).

Ti raccomandiamo l’utilizzo di un tappetino e abiti comodi.

Informazioni e iscrizioni

Iscriviti subito alla lezione di prova di mercoledì 27 settembre 2023 dalle 18.45 alle 19.45
oppure richiedi informazioni.